哺乳對職場媽媽來說其實是件滿困難的事情
因為哺乳就是3~4小時要擠一次奶
才跟的上寶寶的奶量
而有一些方法是可以讓哺乳的體驗比較好的
來自職場媽媽推薦的五個小撇步與大家分享～
👍善用hands free小幫手
坊間現在有很多hands free的背帶，它可以幫助媽媽在擠奶的時後空出雙手，這時候就能繼續用手機或電腦處理公事，或是短暫放空也好。
👍雙邊一起擠奶
在職場中的我們除了哺乳之外同時還需要兼顧工作，這時候我覺得省時就非常的重要！電動擠奶器是一個很好的省時小幫手，另外很推薦大家雙邊一起擠奶，這樣的狀況下，通常10分鐘就能打完收工！（單邊擠奶或是手擠奶通常都需要半個小時起跳，覺得滿費時的）
👍定時補充卵磷脂
卵磷脂在哺乳過程中是一個很不可或缺的角色、可以幫助擠奶擠得更順利，推薦把卵磷脂跟擠奶器具放在一起，這樣擠奶的時候就可以利用空檔補充，也比較不會忘記，脹奶時其實寶寶吸是最好的，但職業媽媽無法一直在寶寶身邊，所以我很依賴卵磷脂。
👍準備很多個奶瓶或母乳袋
很多新手媽媽常常覺得一天要清洗的東西很多、浪費很多時間也很累，推薦大家準備多個奶瓶，一天洗一次器具就好，像在公司我會使用母乳袋，因為不用洗，擠奶器具使用完就一起冰在冰箱，這樣也能夠節省很多清洗的時間與麻煩。
👍有變動時補充膠原媽媽茶
奶量很神奇，它會隨著媽媽的心情而變動，像是若有哭過或是心情不好，就會擠不出奶，重回職場時，也有一段哺乳的磨合期，離開寶寶的心情也需要調適，這時候就熱上一杯膠原媽媽茶，暖暖的甜甜的，支持我們想持續哺乳的心情。
以上來自職場二寶媽的小撇步分享
希望能夠幫助更多想持續哺乳的職場媽媽
妳們也有一些哺乳小撇步嗎？
留言跟大家分享吧～
哺乳媽咪，一起加油！❤❤❤
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